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20170531 減肥健康 追劇居然可以變瘦、身材變好?就是要偷偷來,來個四步驟動一動,「追」出好身材! 大家平常在家看電視


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30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3.3公分 ( …

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減肥 為何不能持續 換了跑步或上健身房這類劇烈運動,才容易瘦吧? 周末必吃?早午餐前不吃東西,當心會變胖 ;


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運動後聰明吃,加速減重 康健雜誌165期

運動結束後擦擦汗,你是為了讓減肥效果更好 運動例如跑步、爬山 的吸收力變強,吃東西很容易變胖